Les attaques de panique

Palpitations, souffle court, vertiges, douleur thoracique... les attaques de
panique sont foudroyantes, imprévisibles et, avouons-le, elles peuvent faire
peur. Très peur. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ces
montées d’anxiété envahissantes. S’adressant aux jeunes de 16 ans et plus et
aux personnes qui les accompagnent, ce livre démystifie les attaques de
panique et présente une foule de stratégies thérapeutiques efficaces pour
apprivoiser la peur et les sensations physiques d’anxiété. Les lecteurs
pourront également affiner leur compréhension des facteurs qui aident à
prévenir les attaques de panique au quotidien. Voici donc un guide au ton
sympathique et empreint de bienveillance, conçu et réfléchi par deux psys
soucieuses d’aider les jeunes aux prises avec des attaques de panique à
retrouver leur légèreté et leur liberté… un pas à la fois.