Focus

La clef du succès, voire du bonheur ? C'est l'attention, bien plus importante
que le QI. Apprenez donc à l'améliorer en pratiquant une bonne gymnastique du
cerveau.
Il y a quelques années, avec L'Intelligence émotionnelle, Daniel Goleman nous
faisait découvrir le rôle éminent des émotions. Aujourd'hui, c'est sur
l'importance cruciale de l'attention et la priorité à lui accorder qu'il
insiste.

Téléphone portable, ordinateur, tablette... Soumis à un déluge continuel
d'informations, nous sommes de plus en plus enclins à nous éparpiller. Or les
plus récentes recherches sur le cerveau prouvent le caractère fondamental que
présente notre capacité à se focaliser (sur soi, sur les autres, sur le
monde...) pour mener une vie meilleure. C'est cette faculté sous estimée qui
nous permet d'accomplir au mieux d'innombrables autres opérations mentales :
comprendre, mémoriser, apprendre, organiser de bons rapports avec autrui...
Encore faut-il savoir la reconnaître sous ses trois formes complémentaires :
• La focalisation intérieure, qui correspond à la conscience de soi, nous met
en phase avec nos intuitions et nous permet de mieux prendre nos décisions.
• La focalisation vers autrui nous donne les meilleures chances de persuader
notre entourage et suscite l'empathie nécessaire aux collaborations
fructueuses.
• La focalisation extérieure nous aide à mieux naviguer dans le vaste monde,
après avoir compris les forces qui le régissent.

Comment acquérir ces facultés ? Daniel Goleman donne les clefs pour entraîner
son cerveau à demeurer attentif, de la même façon qu'on entretient ses muscles
par une gymnastique adéquate. Une pratique intelligente de développement qui
peut à la fois nous rendre plus performant et plus heureux.