- EAN13
- 9782263181191
- ISBN
- 978-2-263-18119-1
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 12/01/2023
- Collection
- Mon Cahier
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 22,2 x 17,4 x 0,7 cm
- Poids
- 184 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon cahier Antifatigue
De Julie Pradines
Illustrations de Mademoiselle Eve, Isabelle Maroger
Solar
Mon Cahier
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La naturopathie pour apprendre à lâcher-prise, pour nettoyer le corps et pour retrouver une santé débordante de vitalité !
Venir à bout des petits " coups de mou ", passagers ou chroniques, c'est possible ! Grâce aux solutions naturelles que proposent la naturopathie, booster corps et esprit toute l'année n'a rien de magique. Son secret ? Une alimentation healthy ! Au programme, nutrithérapie, phytothérapie, detox... et autant d'exercices de relaxation adaptés à tous pour retrouver un mode de vie sain et essentiel. Prendre soin de soi, c'est la promesse de vivre sa vie avec intensité !
Au programme :
Un programme alimentaire pour faire le plein de nutriments et chouchouter la microbiote : aliments gutfriendly, recettes healthy...
Une routine pour rééquilibrer la santé physique et mentale: jus thérapeutiques, plantes adaptogènes...
Des rituels bien-être, du matin jusqu'au soir pour forcer le repos : méditations guidées, astuces pour un sommeil réparateur...
Une cure vitalisante et drainante pour booster son energie : detox, repas healthy sur 21, jours...
Venir à bout des petits " coups de mou ", passagers ou chroniques, c'est possible ! Grâce aux solutions naturelles que proposent la naturopathie, booster corps et esprit toute l'année n'a rien de magique. Son secret ? Une alimentation healthy ! Au programme, nutrithérapie, phytothérapie, detox... et autant d'exercices de relaxation adaptés à tous pour retrouver un mode de vie sain et essentiel. Prendre soin de soi, c'est la promesse de vivre sa vie avec intensité !
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Une cure vitalisante et drainante pour booster son energie : detox, repas healthy sur 21, jours...
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